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食事

 
粉吹きカボチャとフライ

ALIVE No77 2007.11-12 連載第27回
                         小林桂子

  毎年何種類かカボチャを作りますが、今年は植えたものよりも、ヤギ糞堆肥に混じって自然に出てきたカボチャがジャガイモ畑を覆いつくし、何十個も実をつけました。ヤギの分もたっぷりありそうです。ホクホクのカボチャは、天ぷらやホウトウもおいしいのですが、少量の水で茹で上げ、水分を飛ばし、粉吹きイモならぬ、粉吹きカボチャを作ってみてください。とっても甘いことに驚きます。残ったものは、フライにしたり、マッシュにしてサラダやスープにしたりしています。


食事

●粉吹きカボチャの作り方

 

●カボチャフライの作り方
@カボチャは種を取り3cm角に切る。
A鍋にカボチャと半分位の水を入れて、7〜8分ゆでる。
B柔らかくなったら、水を捨て水分を飛ばし、塩コショウをする。
@粉吹きカボチャの残りを水で溶いた小麦粉にくぐらせ、パン粉をつける。
A油で揚げる。




 
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